Podložka na tréning stability sa využíva na zlepšenie rovnováhy, držania tela a koordinácie. Cvičenie si vyžaduje udržanie rovnováhy a stabilnej pozície. Môže sa využívať na športové účely u starších osôb, pri rehabilitácii dolných končatín, chrbtice a taktiež v športe a fitness. Podložka na tréning stability je dostupná v 3 záťažových stupňoch, ktoré možno identifikovať podľa farieb.